Toucher le sol avec la plante ou le talon du pied libre en mettant beaucoup d'emphase. Peut être fait vers la gauche ou la droite

1-Descendre la hanche en faisant un cercle

2- Remonter l'autre hanche pour terminer le mouvement

Peut se faire du côté gauche ou droit

Glissement au sol d'un pied vers l'autre. Peut se faire des pieds opposés.