Talon

(1&2) -1 Talon D avant, & Ramenez le PD à côté du PG, 2 Croisé G devant le PD
(Peut se faire du pied opposé)

(1&2)  1-Talon D avant, &-Ramenez le PD à côté du PG en y déposant de poids, 2-Déposez le poids sur le PG

(Peut se faire du pied opposé)

Poids sur l'avant du pied ("ball of foot"), Mouvement d'un ou des 2 talons, vers l'intérieur ou l'extérieur

(Se fait en 2 temps)Soulevez les talons en les écartant vers l'extérieur,

Ramener les talons au centre.

(2 temps)

Déposez le talon en avant, Déposez la plante du pied au sol

Changement syncopé (&) de talons, Ramener les pieds ensemble sur "&", afin de

ne pas sauter

Hanche

Balancement des hanches vers l'avant,  vers l'arrière, de côté ou avec le partenaire

Elevez le genou

Pause

Croisez le talon devant le tibia de l'autre jambe

Peut se faire du pied opposé

Petit saut exécuté sur place avec le pied porteur