Coup de pied (généralement vers l'avant)

1-Kick du PD en avant & Ramener le PD a coté du PG 2-Déposer le poids sur le PG

Peut se faire sur les pieds opposés.

1-Kick du PD devant  & Ramener le PD à côté du PG en y déposant le poids 2- Croiser le PG devant le PD en y déposant le poids

(Peut se faire avec les pieds opposés)

(1&2)

Ex. D : Kick D avant, Ramenez le PD à coté du PG, PD avant

Peut se faire du pied opposé

(1&2)

Ex. D : Kick D avant, Ramenez PD à côté du PG en y déposant le poids, PD 1/4 de tour vers la gauche

Peut se faire sur les pieds et direction opposés

Kick avec transfert de pied et de poids sur 1/2 temps